Door: Piet
Bestaat er een kortere versie van dit artikel? Het lijkt namelijk vol te staan met goede dingen maar ik hoef geen dieetist te worden. Ik wil alleen weten hoe ik buikvet verlies.
View ArticleDoor: Jasper Alblas
Er bestaat geen kortere versie van dit artikel. Onderaan het artikel vind je de meest praktische tips die je gemakkelijk kunt toepassen om af te vallen rondom je buik.
View ArticleDoor: Maria
Zijn soja producten en amandel / kokos melk net zo goed als Griekse yoghurt? Ivm overgangs klachten kreeg ik de tip om melk te producten te vervangen met soja producten.
View ArticleDoor: Marleen
Wij raden het gebruik van sojaproducten liever niet aan. Hier lees je waarom: https://www.jasperalblas.nl/soja/ Amandelmelk en kokosmelk zijn wel gezonde producten om melk mee te vervangen.
View ArticleDoor: Marja
Ik hoor uiteenlopende berichten over kokosvet/olie. Van gezond tot zelfs afgeraden. Waarom is kokosvet (dat toch hard is) gezond?
View ArticleDoor: Marleen
In dit artikel lees je daar alles over: https://www.jasperalblas.nl/kokosolie-gezond/
View ArticleDoor: Ilse
De gembertip: ik en gember – – geen vriendjes! Kan ik als alternatief het goedje ook in een capsule proppen en die doorslikken? Of zeg ik nu iets raars?
View ArticleDoor: Jasper Alblas
Je hebt gember niet nodig, het kan alleen een mooie aanvulling zijn om je gezondheid te bevorderen. In veel capsules zit maar weinig van het werkende bestanddeel en wel vulstoffen die je liever niet...
View ArticleDoor: Manon
Ik had nog een vraagje hoe zit het met chips en middagsnacks? Mag je wel gewoon onbeperkt fruit eten?
View ArticleDoor: Manon
Ik had nog een vraag, ik woon nog thuis en dus bepaal ik niet wat wij eten savonds. Dus ik eet wel is rijst of pasta, is dat erg?
View ArticleDoor: Jasper Alblas
Als je snel wilt afvallen rondom je buik, doe je er goed aan om dit achterwege te laten. Overleg met je ouders en bespreek waarom dit belangrijk voor je is. Je kunt ze vragen voor jou extra groenten...
View ArticleDoor: Jasper Alblas
Chips bevat veel ongezonde stoffen zoals transvetten en smaakstoffen. Eet dit liever niet. Als je snel wilt afvallen rondom je buik, eet dan maximaal 1 stuks fruit per dag. Je kunt wel onbeperkt rauwe...
View ArticleDoor: Haydrion Rayel
Jasper, Je bent de eerste persoon die niet met alle winden mee waait, maar alles wat hier staat klopt gewoon, heel veel van die dingen doe ik al zelf, maar jij bevestigd het nog eens. Super !
View ArticleDoor: Jasper Alblas
Dank je wel voor je bericht Haydrion Rayel. Het doet me goed om te horen dat je blij bent met de informatie die je leest in het artikel. Super dat je al gezond eet en leeft. Ga zo door!
View ArticleDoor: Amarens
Er wordt hier geen verschil gemaakt tussen vrouwen in/na de overgang en vrouwen voor de overgang. Waarom niet? Buikvet is juist een veel voorkomende klacht bij vrouwen in de overgang en wordt er vaak...
View ArticleDoor: Anita Mulderij
Dank je wel voor je feedback Amarens. Wellicht dat we dan nog eens aan kunnen vullen. In <a href="https://www.jasperalblas.nl/afvallen-boven-de-45-zo-doe-je-dat/">dit artikel</a> lees je...
View ArticleDoor: Saabje
Zorgen ook gezonde snacks er niet voor dat insuline moet oprukken en daardoor vetverbranding onderbroken wordt? Dit vertraagd toch het proces van afvallen?
View ArticleDoor: Jasper Alblas
Als je melk drinkt krijgt dat de voorkeur! Je hebt geen zuivel nodig, dus je kunt het ook achterwege laten.
View Article