Beste Jasper, ik vind het een prachtige verhaal en ben een beetje ervan overtuigd dat mijn buikvet de oorzaak is van een jarenlang eet gewoonte.
Vooral de uitleg over de hoe het lichaam suiker verwerkt vind ik goed en op begrijpelijke manier beschreven. Ik heb aardig wat buikvet die ik met sporten probeer kwijt te raken maar tot op heden er niet in slaag mijn gewicht is al jaren zeker 8 kilo te hoog met alle gevolgen van dien. Nu ik dit gelezen heb ga ik mijn voeding aanpassen. Dit ga ik de komende 3 maanden doen.
1e Minderen met koolhydraat rijke producten
2e Minder brood bij het ontbijt
3e Voor het slapen, 2 a 3 uur uur niks meer nuttigen
Als ik hierdoor wat afgevallen ben dan ga ik een stapje verder.
↧
Door: Maurits
↧