Allerbeste Jasper, wat een goed verhaal is dit zeg! Ik pas e.e.a. al onbewust toe en nu ik jouw tips heb gelezen kan ik het meeste ervan al uit eigen ervaring beamen, zoals de kracht van gember, iedere dag wandelen, lowcarb eten en zo min mogelijk alcohol. Ik ben nu 56, 1.73m en weeg voor het eerst sinds juli 2014 weer rond de 70kg met een buikomvang van 84cm… Ik ben vrij slank gebouwd dus ik wil het liefst max. 65kg wegen… Maar jouw adviezen zijn alleszins de moeite waard en zeer realistisch! Hulde aan jou en je team en namens ongetwijfeld velen anderen, heeel hartelijk bedankt!!! Groetjes Liesbeth
↧