In antwoord op <a href="https://www.jasperalblas.nl/afvallen-buik/comment-page-38/#comment-965932">Coppieters hendrik</a>.
Hallo Hendrik, de stappen die je zet klinken erg goed. Ik weet niet of je nog snelle koolhydraten eet uit brood, pasta en aardappelen? Die zou je nog weg kunnen laten en kunnen vervangen door eiwitrijke, vetrijke en vezelrijke voeding. Het <a href="https://www.jasperalblas.nl/product/7x7-afslank-programma/">7x7 receptenboek</a> kan hierbij inspirerend zijn. Zorg ook voor voldoende ontspanning. Wandelen en ademhalingsoefeningen zouden nog een mooie aanvulling zijn. Veel sterkte!
↧